Es gibt Augenblicke, in denen eine belanglose Unannehmlichkeit genügt, um unsere Wahrnehmung von allem, was uns umgibt, völlig zu verändern. Weder die Landschaft noch die Menschen oder auch nur die wesentlichen Umstände des Tages ändern sich; etwas in uns verändert sich – und damit scheint sich die ganze Welt zu verwandeln. Jener Tag am Katzensee begann unter wolkenlosem Himmel, zwischen Sonne, Fahrrad und sommerlichen Verheißungen, ohne dass ich ahnen konnte, dass er schließlich zu einer kleinen Lektion über die Macht der Gedanken, die Zerbrechlichkeit unserer Stimmung und die Folgen eines Blickes werden würde, der sich auf etwas richtet, worauf er vielleicht niemals hätte ruhen sollen.
Eines Morgens stand ich auf und ging wie jeden Tag meiner üblichen Routine nach. Anschließend frühstückte ich in aller Ruhe, und als ich fertig war, setzte ich mich ins Auto, um wie gewohnt im Supermarkt einzukaufen. Wieder zu Hause beschloss ich, einen derart herrlichen Tag nicht ungenutzt verstreichen zu lassen: Die Sonne strahlte kräftig, der Himmel war wolkenlos, also packte ich ein Handtuch, eine Flasche Wasser und meine Kappe in den Rucksack, fest entschlossen, mich körperlich zu betätigen.
Da es Samstag war, rief ich meinen Freund Alvin an. In meinem Bekanntenkreis gehörte er zu den wenigen, die noch nicht in den Sommerferien waren. Weil jedoch Wochenende war, bestand die Möglichkeit, dass er Zeit für eine kurze Fahrradtour hatte und wir uns anschließend im Katzensee ein wenig abkühlen konnten. In diesen Breitengraden war der Sommer kurz und unbeständig. Das bedeutete, dass man keine einzige Gelegenheit zum Sonnenbaden verstreichen lassen durfte – vorausgesetzt natürlich, die Temperaturen spielten mit. Sobald sich die Sonne zeigte, musste man sie regelrecht im Sturm erobern, etwas, das in einem tropischen oder mediterranen Land wohl kaum nachvollziehbar gewesen wäre.
Alvin bat mich, ihn später noch einmal anzurufen, weil er gerade beschäftigt sei, ohne näher darauf einzugehen, womit. Seine Antwort genügte mir, um mir keine weiteren Gedanken darüber zu machen. Ich ging in den Keller, holte mein Fahrrad und machte mich auf den Weg – jenes Fahrrad, das mir auf den unterschiedlichsten Strecken so viele schöne Momente beschert hatte: zunächst ein Stück über die Straße und anschließend durch die dichten Wälder in der Umgebung von Dielsdorf.
Die Entfernung zwischen meinem Wohnort und dem Katzensee war ideal, um die Fahrt genießen zu können, ohne mich dabei allzu sehr zu verausgaben: gut dreißig Minuten kräftiges Treten in die Pedale. Das Schönste im Sommer war, schweißgebadet dort anzukommen und mich kopfüber ins Wasser zu stürzen. Ein erfrischendes Bad, das Müdigkeit und Staub von mir abwusch, die ich auf dem Feldweg, dem zweiten Abschnitt der Strecke von zu Hause aus, gesammelt hatte.
Unterwegs klingelte mein Telefon mindestens zweimal. Damals verfügten wir auch noch nicht über eine Freisprechfunktion, mit der man Anrufe sofort hätte entgegennehmen können.
»Bestimmt ist es Alvin. Sobald ich angekommen bin, rufe ich ihn zurück«, dachte ich.
Ich hatte nicht vor, meinen Rhythmus zu unterbrechen, denn danach fiel es mir doppelt so schwer, wieder hineinzufinden. Also trat ich weiter in die Pedale, während die Sonnenstrahlen den Lenker meines Fahrrads wie funkelnde Pailletten schmückten und ihn aufleuchten ließen.
Als ich am See ankam, rief ich ihn zurück, kaum dass ich das Fahrradschloss befestigt hatte. Am anderen Ende meldete sich mein Freund mit trockenem, leicht verärgertem Ton. Er erklärte mir, dass ein zusätzlicher Auftrag, den man ihm angeboten hatte, komplizierter geworden sei als erwartet und er deshalb meine verlockende Einladung nicht annehmen könne. Dennoch hatte ich das Gefühl, dass der wahre Grund ein anderer war.
Das ärgerte mich ziemlich. Nicht so sehr wegen seiner Absage, sondern weil ich Lust gehabt hatte, mich mit jemandem zu unterhalten. Über nichts Weltbewegendes – einfach über belanglose Dinge reden, ein paar Witze machen und ohne große Ansprüche die Zeit miteinander verbringen. Doch ausgerechnet in dem Moment, in dem ich es am meisten brauchte, verweigerte mir die Wirklichkeit diese Möglichkeit.
»So ist das eben mit einem Ego, das sich nicht unterordnet: Es hält sich für die zentrale Sonne der Galaxie, um die sämtliche Sterne und Sonnensysteme kreisen.«
Aus irgendeinem merkwürdigen Grund fasste ich diesen lächerlichen Rückschlag als persönliche Zurückweisung auf, was meine Stimmung schlagartig veränderte. Was bis dahin Freude und Lebendigkeit gewesen war, verwandelte sich in Lustlosigkeit und eine höllisch schlechte Laune.
Damals war mir diese Art plötzlicher Stimmungsumschwünge längst nicht so bewusst wie heute. Sie geschahen einfach, und wenn ich wütend war, dann war es eben so – Punkt. Ich ließ ihnen freien Lauf, ohne innezuhalten und die inneren Vorgänge zu betrachten, die dabei in Gang gesetzt wurden. Man könnte sagen, ich ließ mich von der Trägheit des Augenblicks treiben, als folgte ich einem unabänderlichen kosmischen Drehbuch.
Was, nebenbei bemerkt, ziemlich dumm war.
Wir können nicht nur jeden Gemütszustand willentlich verändern, sondern uns durch vorherige innere Arbeit sogar gegen seine schädlichen Einflüsse wappnen. Dazu müssen wir die Position des Beobachters einnehmen: jenes Teils von uns, der untersucht, welche Emotionen bestimmte Gedanken hervorrufen.
Es geht darum, die Spur dieser Gedanken von dem Augenblick an zurückzuverfolgen, in dem sie auftauchen, bis unmittelbar bevor sie die damit verbundene emotionale Reaktion auslösen. In diesem Zwischenraum liegt unsere Fähigkeit, sie durch einen bewussten Willensakt außer Kraft zu setzen.
Um das zu erreichen, empfiehlt es sich, den energetischen Fluss eines negativen Gedankens bereits in dem Moment zu unterbrechen, in dem er sich bemerkbar macht. Anschließend sollte man den Fokus der Aufmerksamkeit auf irgendein anderes, weniger belastendes Thema lenken, bis sich ausgeglichenere Emotionen einstellen.
Im Grunde geht es darum, sich nicht in kreisenden Gedanken zu verfangen, die Emotionen derselben Polarität hervorbringen und schließlich unsere Lebensenergie aufzehren.
Gedankenlosigkeit bewirkt dagegen genau das Gegenteil: Man lässt sich von ihrem unheilvollen Magnetismus verführen und gerät dem kollektiven Unbewussten, dem Zufall oder der eigenen kausalen Trägheit ausgeliefert – eine Folge der Erschöpfung, die all dies mit sich bringt.
Wenn wir zulassen, dass das Unterbewusstsein unsere instinktivsten Emotionen beherrscht, führt es lediglich seine Programmierung aus. Es zieht uns auf Wege, die wir selbst nicht gewählt haben, und führt uns zu unerwünschten Zielen mit ungewissem Ausgang und unvorhersehbaren Folgen.
Das Unbewusste funktioniert ähnlich wie das Betriebssystem eines Computers: Je nach empfangenem Befehl führt es eine bestimmte Funktion aus. Es geschieht immer dasselbe, ohne jede Abweichung: Der Befehl »A« aktiviert die Funktion »A«, der Befehl »B« setzt die Funktion »B« in Gang – und damit ist der Vorgang abgeschlossen.
Es ist traurig, aber wahr, ich weiß. Auch mir wäre lieber, es wäre weniger starr. Irgendeine Art flexibler und vielseitiger Code vielleicht, der sich selbstständig neu schreiben würde – und zwar stets zum größtmöglichen Wohl.
Leider besitzt nur das Bewusstwerden die Fähigkeit, die Parameter zu verändern, die mit diesen spezifischen Befehlen des Systems verbunden sind.
Was wir gemeinhin als emotionale Trigger bezeichnen, sind statische Programmiercodes, die durch bestimmte Situationen aktiviert werden. Solange wir uns ihrer nicht bewusst werden und ihre Auslöser nicht erkennen, wird jede Aktivierung dieselben Reaktionen hervorrufen.
Will man diese Codes umschreiben, muss man zunächst Bewusstsein entwickeln, anschließend die jeweiligen Auslöser erkennen und schließlich genau in dem Augenblick, in dem die gewohnte Reaktion einsetzen will, bewusst anders reagieren.
Zurück zum Katzensee.
Ich machte mich auf die Suche nach einem Platz, an dem ich meine Sachen ablegen und mein Handtuch ausbreiten konnte, um mich gleich danach direkt ins wohlverdiente Wasser zu stürzen. Zum Glück verschaffte mir das Bad nicht nur Abkühlung, sondern besänftigte auch die schlechte Laune, die an mir genagt hatte.
Statt das Gefühl zu haben, gerade aus meinem ersten Bad zu steigen, kam ich mir vor, als hätte ich eine Werkstatt verlassen, nachdem man mich dort vollständig ausgebeult und neu lackiert hatte. So gut hatte mir das Wasser getan.
Kaum war ich wieder draußen, fühlte ich mich wie neu belebt. Doch die Verbesserung meiner Stimmung hielt nicht lange an.
Als ich mich auf das Handtuch legte, um zu trocknen, und mich von den Sonnenstrahlen streicheln ließ, begannen sich gewisse Reste der zuvor aufgestauten Ärgerenergie wieder bemerkbar zu machen. Nur verwandelten sich die Ablagerungen des Grolls diesmal in »schlechte Ideen«.
Genauer gesagt brachten sie mich dazu, in den mentalen Raum eines der vielen Menschen einzudringen, die überall auf der Wiese verstreut lagen. Eine wenig ehrenhafte Art, mich an einem öffentlichen Ort zu verhalten, denn ich machte jemanden zum Ziel meines Ärgers, der – genau wie ich – lediglich gekommen war, um Sonne zu tanken und sich zu entspannen.
Jener Fremde trug keinerlei Verantwortung für meinen Ärger, und doch wurde er für einige Augenblicke zum unfreiwilligen Empfänger von etwas, das allein mir gehörte. Erst mit der Zeit sollte ich begreifen, dass jene Szene eine wesentlich tiefere Lektion enthielt, als ich damals erkennen konnte: Wir können nicht immer verhindern, dass bestimmte Gedanken auftauchen, wohl aber entscheiden, was wir mit ihnen tun, wenn sie an unsere Tür klopfen.
Die eigentliche Grenze verlief nicht zwischen meinem Handtuch und dem jenes Mannes, sondern zwischen Beobachten und Eindringen, zwischen dem Vorüberziehenlassen einer Emotion und der Entscheidung, ihr die Führung zu überlassen. Und an jenem Nachmittag am Ufer des Katzensees stand ich kurz davor herauszufinden, wie weit mich ein Blick führen konnte, sobald er aufhörte, nur ein Blick zu sein.
Sobre el autor
Alfonso Corchero
Alfonso Corchero es autor de Entre el asfalto y el incienso, una obra nacida de la experiencia, la observación y la búsqueda interior. Su escritura explora las contradicciones del ser humano, los momentos en que lo cotidiano se quiebra y esas experiencias que obligan a mirar hacia dentro. Lejos de ofrecer respuestas prefabricadas, sus relatos invitan al lector a reconocerse en el camino, las dudas y las transformaciones de quien aprende a cruzar sus propios umbrales.